Problèmes de sommeil
La fatigue est un signal que notre corps nous envoie pour nous indiquer qu'il a besoin de repos. C'est tout à fait normal de ressentir de la fatigue de temps en temps, surtout après une journée bien remplie ou en cas de manque de sommeil.
Mais lorsque nous rencontrons des problèmes de sommeil cela engendre de la fatigue. Ces problèmes de sommeil peuvent être causées par le stress, l'anxiété, des peurs/angoisses, une surcharge de travail, l’alimention, des douleurs, un choc émotionnel...
Il est important d'écouter son corps et de lui accorder le repos nécessaire pour recharger ses batteries.
Pensez à prendre des pauses régulièrement,pratiquer une activité physique et adopter une routine de sommeil saine peuvent aider à combattre la fatigue et à retrouver son énergie.
Si malgré la mise en application de ces conseils ou que vous ne déterminez pas la cause de votre fatigue, je peux vous aider à retrouver un sommeil apaisé et réparateur grâce aux prestations que je propose :
